장건강 운동법1 장에 좋은 쾌변운동 변비에 좋은 음식 장건강법 3편 엄지의 제왕 장건강법 세번째로 이번에는 간단하게 할 수 있는 장에 좋은 쾌변운동과 변비에 좋은 음식인 아로니마 마 주스 에 대해서 알아볼까 합니다. 앞서 1편에서는 숙변과 대장암 그리고 간단한 장운동법에 대해서 알아보았고, 2편에서는 변비, 설사, 과민대장증후군 그리고 변비 없애는법으로 황금변4대법칙에 대해서 알아 보았습니다. 변비해결방법으로 황금변4대법칙이 좀 도움이 될꺼라 봅니다. 앞편에 이어 하나 더 이야기 하면 평소에 걸을 때, 뒷꿈치만 잘 디디고 다녀도 장 자극을 해준다고 한다. 관절이 심하게 이상이 있는 분이 아니라면 맨바닥에서 발 뒷꿈치로 콩콩 걸으면 장에 진동이 발생되어 좋다고 하니 쾌변운동에도 좋을꺼라 봅니다. 관련글 장건강법 1편 숙변은 없을까? 대장암 증상은 있나? 황금변4대법칙으로 .. 2017. 3. 23. 이전 1 다음
