아메리카노 커피, 바나나 식초 다이어트 칼로리 걱정 뚝!

아메리카노와 바나나 식초 다이어트 칼로리는 걱정 뚝!

디톡스 효과 있는 바나나 식초 다이어트와 칼로리 걱정 없는 아메리카노 커피 다이어트에 대해서 알아 볼까 해요~

아메리카노 다이어트

일반 커피믹스에는 중량이 12g 정도 나가는데요. 여기에는 약 50kcal 정도가 들어 있습니다. 이에 반해 아메리카노 커피에는 칼로리가 겨우 5~10kcal 정도뿐이랍니다.

 

칼로리가 적은 것만으로도 감이 오죠~ 또 하나, 아메리카노 커피에 들어있는 카페인도 다이어트에 도움을 줍니다. 그게 어떻게 도움이 되냐구요?

 

 

아메리카노에 들어 있는 카페인은 우리 몸의 신진대사를 촉진시켜 에너지 소모를 일으킵니다. 에너지를 소모한다는 것은 몸의 칼로리가 소모가 된다는 것입니다. 칼로리가 소모되니 당연히 다이어트에 도움이 되지요~

 

<새만금 개발청>

 

하나 더, 아메리카노는 포만감도 가져다 줍니다. 그래서 밥먹기 1시간 전에 마셔주면 포만감을 느끼게 만들어서 과식도 막아준다는 사실!~ 꼭 기억하세요~

바나나 식초 다이어트하는 방법

이번에는 바나나 식초가 다이어트에 도움이 되는지 하나씩 파헤쳐 볼께요. 바나나는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어요. 그래서 식이섬유 하면 바나나라고 할정도로 유명합니다.

 

 

<새만금 개발청>

 

식초는 신진대사를 높여주어 열량 소모를 늘려 주는 역활을 하구요. 또, 숙성이 되는 과정에 프로바오틱스가 생기는데. 이 프로바이오틱스는 디톡스 효과까지도 주지요~

 

바나나 식초 먹는법은 밥먹기 전에 1~2 숟가락을 물에 희석을 시켜서 먹거나, 샐러드에 드레싱 대신 뿌려 먹어도 됩니다.

 

<새만금 개발청>

디톡스란 몸안의 독소, 노폐물을 없애는 방법을 말합니다. 해석해 보면 프로바이오틱스는 몸안의 독소를 없애주는 효과도 있다는 뜻으로 보면 됩니다.

마지막으로 우리가 아메리카노를 회개리카노라고도 하는데 이유는 다이어트를 하는 분들이 음식을 많이 먹고 난 후 아메리카노를 마시면서 음식을 너무 많이 먹은 것에 대해 회개한다네요. 그래서 만들어진 신조어래요.

 

이상 아메리카노 다이어트와 바나나 식초 다이어트 하는 방법에 대해서 알아 보았습니다.