"저탄수화물 고지방식단" 식이요법 다이어트-요약설명, MBC 스페셜- 지방의 누명1부
MBC스페셜 - "밥상, 상식을 뒤집다-지방의 누명1부"를 요약정리해 봅니다. 지방식단으로 체중감량을 한 주요 등장 손님으로 알트몬토야(서울용산, 45), 야마사키 마사히코(일본, 43), 톰미 루네손(스웨덴)과 고지방테스트를 위해 쌍둥이 언니,동생이 나온다. (다른 분들은 그냥 뺌) ● 알트몬토야(서울용산, 45) - 식단: 고기, 버터, 계란10개, 소금, 후추, 치즈, 올리브유 - 2년전에 114kg - 이렇게 식단을 꾸미고 난 후 첫 1개월- 8kg, 1년에 30kg 감량. - 다이어트 도움음식 : 주재료는 지방, 버터, 삼겹살, 베이컨 - 탄수화물, 저지방은 구매하지 않는다. (탄수화물 성분 알기 위해 전체 탄수화물에서 식이섬유양 빼고 계산) - 설탕이 들어간 것은 일단 물리고 본다. - 설탕이..
2016. 9. 20.