여주 효능, 말린 여주(건 여주) 효능, 당뇨병, 피로회복, 피부노화방지, 피부미용등 많은 효능!
▶ 여주 - 잎자루가 5개~7개로 갈라지며 톱니가 있고 길다. - 열매는 돌기가 많이 있는 타원형 모양으로 고온다습한 곳에서 잘 자란다. - 한해살이 덩굴식물로 맛이 쓰며 처음엔 녹색이나 익으면서 주황색 또는 노란색으로 변하고, 익어 갈라지면 안에 씨가 보이는데, 씨는 붉은색을 띤다. ▶ 여주의 성분 - 모모르데신,베타카로틴, 비타민B1,비타민C, 공액리놀렌산,P-인슐린, 카라틴,식이섬유, 철분,인, 칼륨외 ▶ 당뇨병 -인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적으로 기능이 되지 않는등 대사질환의 일종. ▶ 여주 효능 ( 말린 여주(건 여주라고도 함) 효능이 조금 더 진하다고 보면 됨.) - 카라틴은 체내에 인슐린 분비를 촉진시켜 주며, 식물성 천연인슐린 성분이 다량 함유되어 있어서 부족한 인슐린을 대체해줌. -..
2016. 9. 30.
"저탄수화물 고지방식단" 식이요법 다이어트-요약설명, MBC 스페셜- 지방의 누명1부
MBC스페셜 - "밥상, 상식을 뒤집다-지방의 누명1부"를 요약정리해 봅니다. 지방식단으로 체중감량을 한 주요 등장 손님으로 알트몬토야(서울용산, 45), 야마사키 마사히코(일본, 43), 톰미 루네손(스웨덴)과 고지방테스트를 위해 쌍둥이 언니,동생이 나온다. (다른 분들은 그냥 뺌) ● 알트몬토야(서울용산, 45) - 식단: 고기, 버터, 계란10개, 소금, 후추, 치즈, 올리브유 - 2년전에 114kg - 이렇게 식단을 꾸미고 난 후 첫 1개월- 8kg, 1년에 30kg 감량. - 다이어트 도움음식 : 주재료는 지방, 버터, 삼겹살, 베이컨 - 탄수화물, 저지방은 구매하지 않는다. (탄수화물 성분 알기 위해 전체 탄수화물에서 식이섬유양 빼고 계산) - 설탕이 들어간 것은 일단 물리고 본다. - 설탕이..
2016. 9. 20.
