변비2 장에 좋은 쾌변운동 변비에 좋은 음식 장건강법 3편 엄지의 제왕 장건강법 세번째로 이번에는 간단하게 할 수 있는 장에 좋은 쾌변운동과 변비에 좋은 음식인 아로니마 마 주스 에 대해서 알아볼까 합니다. 앞서 1편에서는 숙변과 대장암 그리고 간단한 장운동법에 대해서 알아보았고, 2편에서는 변비, 설사, 과민대장증후군 그리고 변비 없애는법으로 황금변4대법칙에 대해서 알아 보았습니다. 변비해결방법으로 황금변4대법칙이 좀 도움이 될꺼라 봅니다. 앞편에 이어 하나 더 이야기 하면 평소에 걸을 때, 뒷꿈치만 잘 디디고 다녀도 장 자극을 해준다고 한다. 관절이 심하게 이상이 있는 분이 아니라면 맨바닥에서 발 뒷꿈치로 콩콩 걸으면 장에 진동이 발생되어 좋다고 하니 쾌변운동에도 좋을꺼라 봅니다. 관련글 장건강법 1편 숙변은 없을까? 대장암 증상은 있나? 황금변4대법칙으로 .. 2017. 3. 23. [천기누설]"변비에 좋은 음식, 시금치" 들기름과 궁합, 1분 미만으로 데쳐라! [천기누설] 변비에 좋은 음식! 시금치-1분 미만으로 데쳐라, 들기름과 궁합이 좋다. 왜 우리는 노화를 늦추기 위해 창에 신경을 써야 하는지를 아는가? 나이거 먹으면 우리 몸속에 노화의 징후가 나타나게 되는데, 그중에 음식물을 배설하는 기능을 하고 있는 장기중에 장이 가장 먼저 노화의 징후가 나타난다고 한다. 장건강이 좋지 않아서 면역 기능이 떨어지면 장내에서 독소를 밖으로 배출하기 못하게 되므로써, 유해균이 증식하고 부패물질에서 독소를 발생시키게 되어 장내 환경을 망치고 또 다른 장기를 손상해서 내 몸의 노화를 촉진할 수 있다고 한다. ▶ 가을이면 변비가 심해진다? - 가을에는 일조량이 줄어들면서 우리 몸 안에서 세로토닌이라고 하는 호르몬이 감소하게 되어 식욕이 증가하게 되는데, 이로서 과도한 음식을 .. 2016. 10. 10. 이전 1 다음
