엄지의제왕 장건강법2 황금변4대법칙으로 변비 없애는법 엄지의제왕 장건강법 2편 황금변을 보고 싶으신가요? 엄지의 제왕에서 말한 황금변4대원칙을 지켜 주면 황금변이 가능하다고 합니다. 그렇게 어려운 것은 아니니 한번쯤 해보셔도 될 듯 합니다. 변비, 설사, 과민 대장증후군 테스트 ① 찬물, 찬음식을 먹으면 설사를 한다. ② 배에 가스가 차고 자주 트림을 한다. ③ 배변후에 개운하지 않고 잔변감이 느껴진다. ④ 배속에서 '끄르륵~' 소리가 난다. ⑤ 스트레스를 받으면 배가 살살 아파오면서 대변이 보고 싶어진다. 테스트 평가 ① ~ ④ 번항중에 1개라도 해당이 되면 장건강을 의심해 볼 수 있다. ⑤ 번에 해당이 된다면 과민 대장증후군을 의심해 볼 수 있다. 엄지의 제왕 장건강법 1편에서는 숙변과 대장암에 대해서 알아 보았습니다. 못보신 분은 아래를 클릭하면 볼 수 있습니다. 관련글 엄지.. 2017. 3. 23. 장건강법 1편 숙변은 없을까? 대장암 증상은 있나? 엄지의제왕 장건강법편에서는 어떻게 하면 장운동을 시켜서 쾌변을 볼 수 있는가에 대해서 다루었다. 실제 내가 생활해온 방법이 변비를 만들고 있었다. 성인남녀 1천명을 대상을 조사한 결과 절반이 장질환을 경험하였다고 하니, 2명중 1명이 장질환을 경험한 것이다. 변비가 가장 많았고 설사, 과민 대장 증후군 순이었는데 남성은 설사가, 여성은 변비가 많은 것으로 나왔다. 잘 알고 있을 듯한 숙변에 대해서 숙변이 배변후에 개운치 않다는 생각에 장에 변이 남아서 숙변이라고 생각하는가? 틀렸다!~ 실제 그런 숙변은 없다고 한다. 대변은 장에 머물 수 있는 구조가 아니라 계속 움직이고 있는 연동운동을 하고 있고 대장의 점막과 미끄러운 대장특성상 대장에 대변이 남아 있을 공간이 없다고 한다. 고로, 숙변은 존재하지 않는.. 2017. 3. 23. 이전 1 다음
