[생방송오늘아침] 열성곡식,한성곡식 체질별로 먹자! 잡곡밥 잘못 먹으면 독!
- [생방송오늘아침] 잡곡밥을 잘 못 먹으면 독이 될 수 있다! - 요즘 많은 분들이 건강에 좋다고 해서 잡곡밥을 많이들 드시고 계시죠~ 잡곡은 각각의 종류마다 서로 기운이 달라서 먹는분의 체질별로 맞는 곡식을 먹어야지, 그렇지 않으면 잡곡에 들어 있는 효과보다는 반대로 더 안좋아 질 수 있는 부작용이 있을 수 있다고 합니다. 그럼 잡곡밥을 잘 먹을 수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다. ▶ 잡곡밥 부작용 - 몸이 뜨거워지거나 차가워지면서 손발에 냉기가 심해지는 부작용이 있을 수 있다고 합니다. ▶ 열성곡식, 한성곡식 ⊙ 몸이 따뜻한 성질 - 수수, 기장, 현미, 흑미, 율무 는 열성곡식으로 따뜻한 성질의 곡식들로 몸이 차고 냉한 사람들에게 좋다. ⊙ 몸이 차가운 성질 - 녹두, 렌틸콩, 귀리, 보리, 팥..
2016. 10. 27.
[나는 몸신이다-체질] "열성곡식(현미,율무,조등), 한성곡식(보리,귀리,팥등)" - 병을 이긴 밥
01. 체질별로 도움이 되는 밥 [ 열성곡식, 한성곡식 ] 나는 몸신이다- 병을 이긴 밥! 체질에 도움이 되는 밥중에 열성곡식과 한성곡식에 대해서 알려 드립니다. - 잡곡이 좋다고 하여도 많이 섞어 먹으면 오히려 건강에 독이 될 수도 있음. - 잡곡에 많이 들어있는 식이섬유는 변비해소등에는 좋지만, 다른 영양소의 흡수를 방해하고, 소화장기에도 무리를 줌. - 체질에 맞는 곡식 2~5가지를 사용하여 쌀 4 : 잡곡 1의 비율로 섞어서 먹으면 좋음. [나는 몸신이다] "밥은 최고의 상약이다." [나는 몸신이다-질환] "현미(혈관건강), 발아현미(고혈당 조절)" [나는 몸신이다-질환] "5분도미(쾌변), 백미(위장질환), 흑미(안구질환), 홍국쌀(건강기능식품)" [나는 몸신이다-체질] "보리밥(당뇨병,엽산),..
2016. 10. 7.
