감기에 좋은 차 7가지, 마시고 감기 낫고 예방해요!~

세번째, 감기에 좋은 차 7가지

감기에 좋은 음식, 감기에 좋은 과일을 앞부분에서 알려 드렸는데요~ 이번에는 감기에 좋은 차에 대하여 알아 보겠습니다.

앞 첫번째와 두번째에서도 알려 드렸죠!~ 감기는 온도차이가 큰 상황이거나, 피로, 과로, 그리고 체질이 약해졌을때 자주 걸린다구요~

 

그리고 혹시 아프거나 따가울때에는 따뜻한 물을 마니 마셔주구요, 따듯한 소금물로 소독도 해주세요. 감기가 너무 심하게 걸렸다고 생각하신다면 병원을 찾아서 진찰을 받으시길 바랍니다.

 

감기에 좋은 음식은 [감기에 좋은 음식, 7가지] ☜ 클릭

감기에 좋은 과일은 [감기에 좋은 과일, 5가지] ☜ 클릭

그럼 감기에 좋은 차에 대해서 알아 보겠습니다.   

 

 

▶ 유자차

- 비타민이 사과보다 약 25배 정도 많이 들어 있음.

- 피로회복에 좋음

- 목의 염증을 가라 앉혀주고, 목이 따가울때 효과가 좋음.

- 기침을 완화시켜줌.

- 혈관에 쌓인 유해산소를 없애 혈관 노화 방지.

 

 

 

▶ 오미자차

가래가 끓어 목이 상해 있을 경우 좋음.

▶ 레몬차

- 비타민C가 풍부하게 들어 있음.

- 감기예방에 도움.

- 피로회복에 좋음.

 

 

 

▶ 생강차

- 몸에 열을 발생시켜 주고, 혈액순환을 원활하게 해줌.

- 손발이 찬 여성에 좋음.

- 기침, 가래에 좋음.

- 바이러스에 대한 면역력을 높여줌

 

 

 

▶ 모과차

- 철분 무기질이 많아 뼈를 튼튼하게 해줌.

- 모과청을 담그어 차로 마시면 좋음.

- 떫은 맛을 내는 탄닌 성분이 목의 염증에 효과적.

- 비타민C, 칼슘, 유기산등이 풍부하게 함유

- 피로회복에 좋음.

- 기관지염에 좋음.

 

 

▶ 대추차

- 비타민C 풍부

- 사과보다 약100배 정도 많은 비타민C 함유.

- 사포닌이 풍부하게 함유.

- 생강과 함께 달여드시면 오한, 빈혈에도 효과를 봄.

- 스트레스 해소에 좋음.

▶ 매실차

- 독성이 있으니 꼭 끓여 마시기 바람.

- 목감기에 좋음

- 피로회복에 좋음

- 열을 내리는 해열작용을 함.